Le TAÏSO Rigolant

  Le taïso  est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire.

 

Cette discipline s’adresse à un large public, sans limite d’âge qui cherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique dans une ambiance conviviale.

 

Les cours sont construits à partir d’exercices traditionnels de préparation à la pratique du judo et ne comportent pas de chute ni de coup porté ; ils sont dispensés sur un tatami et en kimono.

   

Les bénéfices du taïso sont :

 

 - l’entretien des capacités cardio-respiratoire

 - l’amélioration de la coordination des gestes

- l’amélioration de l’équilibre

- l’augmentation de la souplesse

 - la relaxation

 

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